Ulei de dovleac vs. Ulei de susan

Continuăm seria de articole în care comparăm beneficiile integrării în alimentație a uleiurilor presate la rece, cu analiza uleiului de dovleac și a celui de susan. Trebuie să știți că ambele produse sunt obținute prin presarea la rece a semințelor la temperaturi ce nu depășesc 30 de grade și, înainte de presare, semințele sunt curățate …

#eathealthy: trei idei de mic dejun bogat în Omega 3 cu avocado

Recent, am avut pe blog un interviu cu dieteticianul Diana Porumb, în care am discutat despre principiile unui stil de viață sănătos și obiceiuri alimentare. Atunci, Diana, ne povestea faptul că trebuie să începem ziua cu un mic dejun complex, bazat pe carbohidrați, grăsimi și proteine, precum și faptul că este foarte important să introducem …

Ideea pentru prânz: salată de primăvară bogată în Omega 3 și Omega 6

Astăzi vă propunem trei rețete de salată, ideale pentru masa de prânz. Acestea sunt ușor de preparat, așa că în maxim 30 de minute sunt gata de servit. Profităm de această ocazie pentru a vă aminti faptul că prânzul trebuie să fie cât mai bogat în vitamine, minerale și acizi grași esențiali de tip Omega …

Cum folosim uleiul presat la rece în salate?

Astăzi ne propunem să vă prezentăm modul în care se pot folosi uleiurile presate la rece în salate. Deoarece foarte multe persoane adoptă un stil de viață sănătos, salatele au devenit, treptat, principala masă. Pentru că atunci când le preparăm, optăm pentru diferite tipuri de dressing, putem transforma salata într-o masă nesănătoasă. Ei bine, pentru …

#MaiSănătos: salată de pui cu struguri, cașcaval afumat și jambon

A început acea perioadă a anului când toți facem parte dintr-un maraton în care fugim dintr-o parte în alta să găsim cadoul perfect pentru cei dragi. Pentru a face față cu brio acestei competiții, noi îți propunem să ai grijă de alimentația ta și să îi oferi organismului ingredientele necesare pentru a avea o stare …

#MaiSănătos – salată de paste cu porumb, mozzarella, roșii și sâmburi de dovleac

Dacă nu știți ce să pregătiți azi la prânz sau la cină, vă propunem o salată delicioasă și #MaiSănătoasă de paste cu măsline, mozzarella, porumb, roșii coapte în ulei de susan presat la rece, sâmburi de dovleac și dressing de ulei de dovleac presat la rece. Vă asigurăm că este la fel de bună precum …

#MaiSănătos – salată de quinoa cu spanac, fasole, mango și avocado

Hai să ne aducem aminte de zilele călduroase de vară cu o salată #MaiSănătoasă și delicioasă de quinoa cu spanac, fasole roșie, roșii, avocado și mango. Aceasta este ideală pentru prânz sau cină. Ingrediente: 1 cană de quinoa, hidratată în apă, în prealabil; 100 gr de baby spanac; 8 roșii cherry; 1 avocado; 1 mango; …